A única composición da abella produto define un conxunto de propiedades útiles, traballando non só sobre a saúde e beleza, pero tamén para a perda de peso. Mesmo de alto valor enerxético e a presenza de glicosa con frutosa non interferir con unha abella néctar e axudar a reducir o peso corporal. Un gran número de vitaminas e outros nutrientes comezar o metabolismo e a circulación do sangue, estimula o sistema excretor e activar a queima de graxa. Esa é a pregunta – será que o mel perder peso expertos responder afirmativamente e dar algunhas explicacións:
- A perda de peso que as moléculas de graxa no corpo someterse a disolución, obtendo os radicais libres coñecido efectos negativos sobre o corpo, son alleos. O uso de trata comeza o proceso de enriquecemento de células con antioxidantes que neutralizar os radicais libres. Pero aquí ten que saber que a variedade é mellor. Os médicos insisten en escuro variedades, porque de antioxidantes en los máis. Líder na carreira para a utilidade do trigo mouro.
- Tentando perder peso, que perde non só quilos, pero tamén nutrientes. O resultado da situación facer síntomas tales como letargo, apatía, fatiga e mareos. Para evitar problemas como pode, diario de comer un pouco de mel. De novo, o traballo para recuperar será a través dun conxunto de vitaminas e minerais, glicosa, que é unha fonte útil de enerxía. A principal cousa – non excesivamente delgada en doce tratar, se non, todo o glicosa vai ir para recuperar as reservas de graxa.
- Calquera alimento elemento afecta o nivel de azucre no sangue, que é determinada polo seu índice glicêmico. Alimentos con alto índice glicêmico aumentar o apetito e provocar a deposición de graxa subcutánea, baixa están o contrario. Este último inclúe abella néctar, GHEE, que é 50-70. Non admirar que os nutricionistas recomendan especialmente o seu uso, se quere para eliminar as engurras en áreas problemáticas.
Con base no exposto, torna-se evidente que natural delicadeza posible e mesmo necesario para comer cando a perda de peso. As persoas que buscan reto este feito nos comentarios, probablemente, só mal uso a dozura.
Ademais da perda de peso utilizando mel dá o consumidor os bonos:
- estimulación da inmunidade que promete activo na loita contra os virus;
- normalización da dixestión e aumento da excreción de residuos do corpo;
- fortalecemento de ósos e mellorar o estado dos dentes.
Uso sistemático de recursos naturais delicadeza actúa como un laxante suave, así, evitar a acumulación no organismo residuos da dixestión.
É importante saber que, cando a perda de peso a dozura pode comer, mesmo á noite. O que dá? En primeiro lugar, aumento da transpiración, é dicir, a liberación do corpo do exceso de fluído. En segundo lugar, sono saudable e evitar comer de máis despois de espertar pola mañá.
Estudos teñen demostrado que aqueles que perder peso con mel obtiveron mellores resultados que os que están totalmente excluídos da dieta de doces.
Mal
A pesar de todas as vantaxes do uso de pegajoso trata para a saúde e perda de peso, os expertos recomendan fortemente para ser coidado. Mel – un grave alérgeno. Esta é a primeira razón pola que moitas persoas teñen que abandonar. Acontece que, tendo en alimentos é unha causa de graves erupción cutánea, vermelhidão e rasgando, e ás veces incluso se desenvolve en rinite alérxica e outros condición perigosa. Coñecido casos en que mesmo unha pequena culler de mel trouxo o home para a cama de hospital.
Outro aspecto negativo do uso do produto natural, especialmente en grandes cantidades – a ameaza de cari dentes. Para evitar problemas, ser o máis rápido posible para lavar a boca.
Tamén non descartou o feito de que non todo o mel é bo. Compra-lo en probado áreas e dando preferencia aos vendedores sen escrúpulos, pode obter os bens de calidade inadecuada. Excesiva maleabilidade indica pre-tratamento térmico, no que a formación de velenosa compostos, e excesivo volume de negocio indica posible dilución coa auga. Tamén en baixa calidade dozura pode ser engadido intensificadores de sabor e cor, reducir os beneficios e aumenta o risco de Alerxias desenvolvemento.
Importante! Poucas persoas saben que o uso a longo prazo de produtos apícolas pode causar o desenvolvemento da síndrome de abstinencia – unha condición na que o corpo acostumado a dozura, que nunha base continua. Que está evolucionando trivial dependencia, para eliminar ese reto.
O mel pode ser usado en case calquera dieta, porque a súa presenza no menú é unha garantía ao 100% de perda de peso. Excepción – o plan de dieta Dukan e non hidratos de carbono. Moitas veces, natural tratar inclúen restrinxido dietas como unha alternativa para o azucre, pero hai unha dieta especial en que non é un auxiliar, e o lugar principal.
A dieta con dozura natural tivo un bo resultado, ten que saber algúns puntos importantes e son estrictamente seguido:
- Usado produto debe ser fresco, sen dilucións e amidón, polo que a tenda os bens están excluídos de forma inequívoca.
- Por día debe beber polo menos 1,5 litros de auga limpa, sen gas.
- A inxestión de sal debe ser restrinxido, alcohol – son eliminados.
- "Pasiva" camiño de vida – non a mellor opción. Debe aumentar a actividade física.
Independentemente de que o seleccionado sistema de abastecemento, cada mañá debe comezar con un vaso de auga mel. É fácil de preparar: 10 ml trata diluído nun vaso de auga limpa (preferentemente de uso derretido, non-mineral gaseificada ou se contentar con 12 horas) e bebida 15 minutos antes de comer. Baixo a influencia de doces a estrutura da auga está cambiando. Segundo a investigación científica, torna-se o mesmo que plasma de sangue humano, que é o encargado de realizar as funcións vitais. Coa admisión do líquido para executar procesos de adquisición de unha figura esvelta:
- auto-limpeza;
- normalización da dixestión;
- activación do metabolismo;
- natural movementos intestinais;
- mellora no sangue propiedades;
- osíxeno enriquecemento das células;
- aumentar a eficiencia;
- tecido nutrición, vitaminas e minerais.
Antes de iniciar calquera "pegajoso" dietas necesidade de avaliar os pros e contras. As vantaxes dos sistemas de enerxía de tal un plan inclúen:
- a posibilidade de comer doces;
- un reforzada sistema inmunitario;
- mellora do tracto gastrointestinal;
- prevención de número de enfermidades;
- a falta de fatiga e dor de cabeza;
- a seguridade para a saúde;
- unha sensación de forzas de marea.
Faltas consideradas:
- non moi activo perda de peso;
- unha longa lista de contraindicacións.
Se temos en conta que os beneficios para veces máis torna-se claro que recorrer a "mel" pensos para a corrección útil. Eu estou contento que existen moitas variantes de dietas sobre a base de Golosinas. Entre os máis populares e eficaz son tres:
Ovo-mel (3 días)
Expresar a dieta durante 3 días axuda a perder ata 2.5 kg. Debido á gran cantidade de hidratos de carbono contido en mel, con graxas e proteínas que poden ser atopados en ovos, o programa é trasladado facilmente e sen moita fame.
O "prato" principal da dieta – ovo-mel mestura (cóctel), que consta de 2 xemas de ovo e 10 gramos de dozura. Se non, recomendamos o seguinte menú:
1 día
- Almorzo: batido, verde té con limón.
- Xantar: 100 gramos de queixo, café con adición de dozura natural.
- Cea: 300 ml de caldo de galiña, pan, pan de centeo, de laranxa.
2º día
- Almorzo: batido, verde té con limón.
- Xantar: 100 g de queixo cottage, cóctel, verde té con limón.
- Xantar: ensalada de verduras, 200 g de polo cocido.
3º día
- Almorzo: batido, Mazá, verde té con limón.
- Xantar: 50 g de queixo, unha porción de pan, ensalada de legumes.
- Cea: vexetal guiso, ovo cocido, dogrose infusión con limón.
Importante! O uso de limón é opcional. Un día ten que para comer non menos que a metade dos cítricos.
A pesar da súa eficacia, a dieta pode levar ao desenvolvemento de alerxias graves, xa que tanto o principal produto son alérgenos. Elixir unha dieta, ten que concentrarse na súa propia saúde, e para supervisar a condición da pel!
Co fin de non perder o resultado despois da dieta, non inmediatamente volver á normalidade menú. Poucos días debe facer sen doces e alimentos graxos, beber máis auga e absterse de comer.
Brando (6 días)
O uso de doces para a perda de peso é considerado o máis equilibrada e rica en termos de consumo de vitaminas e minerais. Algúns expertos están inclinados a crer o de seis días programa de terapéutico, que é adecuado, mesmo para as persoas con problemas de estómago, e asegurar que pode con seguridade perder 5 a 8 kg.
O menú está construído de tal forma (desviacións non están autorizados!):
1 día
- Almorzo: 200 ml de baixo contido de graxa do leite e algunhas culleres de Golosinas.
- Xantar: 100 gramos de baixo contido de graxa crema de queixo e unha cucharadita de mel.
- Cea: unha culler de té de produtos apícolas e un par de cenoria cocida.
2º día
- Almorzo: 3 grandes culleres de sopa de crema de leite 15% de graxa, algunhas culleres de té de doces.
- Xantar: 2 cuncas de leite, unha culler de té de doces.
- Cea: tres culleres de sopa de cenoria ralada, unha culler de té de doces, un vaso de kefir.
3º día
- Almorzo: a metade de un fresco ralado remolacha, unha culler de té de mel.
- Xantar: un vaso de leite azedo, unha culler de sopa de doces.
- Xantar: ensalada de tomate con un curativo de crema de leite e sal.
4º día
- Almorzo: unha Mazá, unha culler de té de doces.
- Xantar: 150 gramos de non moi graxa queixo, unha culler de té de abella néctar.
- Cea: algunhas culleres de mel, 2 mazás e un vaso de leite.
5º día
- Almorzo: un par de pequenas culleres de natural Golosinas, unha Cunca de crema de leite.
- Xantar: ensalada con pementos e herbas.
- Cea: medio fresco ralado de remolacha.
6º día
- Almorzo: cenoria cocida, tomate fresco.
- Xantar: un Vaso de iogur, algúns pequenos culleres de mel.
- Cea: 400 ml de tomate ou zume de cenoria.
É importante saber que para todo o período da dieta da dieta completamente eliminado vexetais ricos en amido e outros produtos que conteñen amidón. Despois de seis días de programa é aconsellable para non consumir alimentos graxos, absterse de comer sal, azucre e alcol. Aínda mellor – organizar un día de xexún en mazás e auga (se a saúde permite). Isto permitirá que para consolidar o resultado.
Para o preguiceiro (3-4 semanas)
Nutrición programa "para o preguiceiro", tamén coñecido como "dieta-hibernación". Foi desenvolvido por científicos Británicos. Se vostede considera que os comentarios, todos os días, pode perder preto de 1 kg de peso, non inclinándose sobre o exercicio. Perda mínima ou menos de 10 quilos en 3 semanas. A eficacia do programa está na activación da hormona que promove a queima de graxa. Como consecuencia, para tratar con exceso de peso, aínda non totalmente pasivo as persoas.
A regra principal da dieta é para comer, 1 colher de chá de abella néctar antes de cada comida! Non menos cada día antes de ir para a cama beber unha decocção de camomila, coa adición de unha abella produto e limón. Menú pode ser formado, seleccionando a partir dunha permitida a alternativa é o máis razoable e axeitado no sabor.
Almorzo
- 200 g de Mazá-laranxa mestura, unha porción de pan de trigo integral, 1 ovo cocido.
- 200 ml de zume de Mazá, 120 g de muesli con leite.
- 200 g de mama de fariña de avea, un vaso de zume de tomate.
- 150 g de iogur sen graxa, beber o mel (culler de sopa por 200 ml).
- 2 cenoria cocida tamaño medio, 1 Mandarina.
Xantar
- 200 gramos de ensalada de pementos, repolo e pepino, 2 franxas de pan de trigo integral, 200 ml de zume de tomate, 1 Mazá.
- 150 g de cocido filete de Pavo, 150 g de mestura de leituga, tomates, pepinos e espinaca, 1 porción de pan de centeo, un vaso de zume de grapefruit.
- 200 gramos de ensalada de navegación, pepino, abobrinha, pementón e cogomelos, 200 ml de zume de laranxa, 100 g de atún, 1 pera.
- 100 g de 9% queixo, 200 ml veg sopa, 1 toranja, peixe, bolos de vapor.
Té da tarde
- Apple asadas con mel.
- 100 g de froitos secos.
- Un vaso de iogur desnatado.
- Un vaso de leite desnatado.
- 60 g de noces.
- 300 g de sandía.
- 1 laranxa, Mazá ou de toranja.
Cea
- 150 gramos de ensalada de pementos, apio e pepinos, 40 g de aceitunas verdes 150 g cocido ou salmón á prancha, 200 ml de zume de ananás.
- 100 g de ensalada de rabanete, cenoria e tomate, 1 pataca cocida con cogomelos, 3 damasco, 200 ml fresco zume de vexetais.
- 150 g de ensalada con Mazá e remolacha, 200 ml de zume de tomate, 2 rebanadas de pan de centeo, unha Cunca de té verde.
- 150 g de pasta e 70 g, 9% queixo, 100 g de mestura de cocido berinjela, tomate e abobrinha, 200 ml de zume de laranxa.
A saída de tal dieta non debe ser rigorosa, con todo, é recomendable consumir alimentos graxos, fast food e refrixerantes. 3-4 días é seguir a comer máis vexetais, cocido de carne e produtos lácteos.
Para manter adquiridos no curso de calquera "pegajoso" dietas resultado no futuro, pode organizar os días de xaxún no mel e limón. A esencia destes días é que co uso de só especialmente preparado beber, a persoa non sinto falta de enerxía e depresión.
A bebida é preparado a partir de:
- 8 limóns;
- 20 ml natural trata;
- 2 culleres de té de pementa vermella;
- 1.5 litros de auga mineral.
A partir de limóns espremer o zume, a continuación, mesturado con todos os compoñentes. Cóctel beber durante o día. Adicionalmente permitido beber té verde sen azucre e auga mineral.