O ácido é unha substancia esencial para o corpo humano. É necesario que os órganos internos funcionen correctamente e sen problemas. O ácido cítrico está directamente implicado no metabolismo a nivel celular. É por iso que os seus beneficios de perda de peso son simplemente inestimables.
A eficacia do ácido cítrico para perder peso
De certo, o ácido cítrico non ten propiedades para queimar graxas, pero considérase un poderoso antioxidante natural e é moi beneficioso para as persoas que queren adelgazar.
Pense no que ocorre no corpo cando se absorbe:
- as paredes do esófago absorben mellor os nutrientes;
- A cavidade dos órganos internos está limpa de toxinas nocivas.
- elimínanse escorias pesadas e feces;
- A circulación sanguínea faise máis intensa.
- Mellóranse os procesos metabólicos;
- elimínase o exceso de fluído, o que elimina o inchazo;
- Prodúcese un rexuvenecemento celular.
Uso interno
Non é moi difícil obter un resultado positivo co ácido cítrico. Basta con beber auga limpa acidificada. Para perder quilos de máis, o ácido cítrico debe disolverse en auga morna ou diluír con zume de limón.
Desenvolvéronse moitas técnicas diferentes que poden producir bos resultados. Consideremos o máis eficaz.
Perda de peso con ácido cítrico nunha semana
O esquema deste método de adelgazamento é moi sinxelo e pódese aplicar nun prazo de 7 días. Todos os días unha persoa que queira perder quilos extras precisa beber polo menos 2-3 litros de auga limpa. Isto evita que o corpo se deshidrate e non ralentice os procesos metabólicos.
Disolver unha cucharadita de ácido cítrico nun litro de auga morna. Recoméndase beber a bebida resultante 1, 5 horas despois de cada comida nunha cantidade de 180 ml ao día. Pódese engadir un pouco de mel para obter o mellor sabor.
O peso pérdese porque o apetito está satisfeito. Non obstante, non se deben omitir as comidas. Debe comer en pequenas porcións unhas 5 veces ao día. Durante tal dieta, recoméndase comer verduras frescas ou cocidas, marisco, cereais, proteínas e carne magra.
Perder peso con ácido cítrico nun mes
O esquema desta dieta tamén é moi sinxelo e está deseñado durante un mes. Só son necesarios 2 ingredientes que se atopan en todos os fogares: ácido cítrico e auga pura. Non obstante, para ter un efecto positivo e non prexudicar o teu corpo, debes saber exactamente en que proporción preparas a bebida:
- De 1 a 7 días.É necesario tomar 250 ml de auga pura e disolver nel media cucharada de ácido cítrico. Esta bebida debe consumirse tres veces ao día: despois do almorzo, unha hora despois do xantar e media hora antes da cea. A dieta debe estar dominada por produtos do mar durante a semana.
- De 8 a 14 días.Debes medir 280 ml de auga pura e disolver nela unha cucharadita de ácido. A bebida resultante debe dividirse en 3 partes iguais e consumirse segundo o seguinte esquema: 20 minutos despois do primeiro almorzo, media hora antes do xantar, unha hora antes da última comida. A dieta hoxe debe estar dominada por pratos con carne magra e produtos proteicos.
- De 15 a 21 días.Para preparar unha bebida, cómpre tomar 300 ml de auga pura e disolver nela unha cucharadita e media de ácido. A solución debe consumirse do mesmo xeito que na semana anterior. Recoméndase comer verduras e cereais cociñados.
- De 22 a 28 días.Disolver unha cucharadita de ácido en 150 ml de auga pura. Debe beber unha bebida en 2 latas - despois do almorzo e antes da cea. A dieta debe ser equilibrada.
Usar ao aire libre
O uso externo do ácido é máis seguro para unha persoa que quere adelgazar. Pero se primeiro non come a racionalmente, non renuncia aos malos hábitos, non elimine os doces do menú, entón non se pode esperar o resultado.
- Para facer a mestura, toma 200 g de arxila negra, verde ou azul, engade 4 ovos de galiña, unha cucharadita e media de ácido, 100 g de crema de leite e rompe todo cun batidor. O ácido debe estar completamente disolto, se non, poden quedar queimaduras na pel.
- A continuación, a mestura resultante aplícase aos lugares nos que precisa desfacerse da celulite, a maioría das veces coxas e abdome. Despois envólvense en 4-5 capas de papel plástico e cóbrense con roupa de abrigo.
- A mestura mantense durante 30-40 minutos. Non obstante, se a pel arde mal, lavarase antes. Ao final do procedemento, aplícase unha crema anticelulítica.
Para obter o máximo resultado, o envoltorio debe facerse cada 2 días, é mellor cambiar a cor da arxila.
Cal é o perigo?
As persoas que deciden adelgazar internamente con ácido cítrico deben ter en conta que este método non é completamente seguro.
Se usa este produto de xeito incontrolado, a función dos órganos e sistemas pode perturbarse:
- Debido a que a bebida consumida ten unha forte concentración e contén ácidos na súa composición, isto ten un efecto negativo sobre o esmalte dos dentes e aumenta a súa sensibilidade. Ademais, o revestimento da boca está irritado, o que leva a úlceras.
- O ácido ten un efecto negativo nas paredes do estómago. A este respecto, este método está estrictamente prohibido para as persoas con gastrite ou úlceras de estómago.
- Coa axuda do ácido cítrico, elimínase o exceso de fluído do corpo e alivia o edema. Non obstante, cómpre ter en conta que ademais do exceso, tamén se excreta o fluído necesario para o normal funcionamento dos órganos.
- As persoas que usan ácido adoitan sufrir apatía, perda de enerxía, ansiedade e insomnio. Unha persoa cre que comezou a perder quilos de máis, pero en realidade, os volumes pérdense debido á falta de fluído no corpo.
- Os resultados obtidos co ácido cítrico son de curta duración. Moi pronto despois de que unha persoa deixe de tomar o produto e comece de novo a comer habitualmente, o peso volve e ás veces incluso duplícase.
- Os profesionais da saúde cren que inxerir ácido internamente aumenta o risco de cancro.
Recomendacións
Se, a pesar de todo isto, unha persoa decide perder peso con ácido cítrico para reducir o dano ao corpo, deberíanse seguir as seguintes recomendacións:
- Non exceda as dosificación recomendadas. Se metes 3 culleres de sopa de ácido nun vaso de auga en lugar dun, os procesos metabólicos non aumentarán, pero o estómago sufrirao moi rápido.
- Non podes tomar unha bebida ácida co estómago baleiro dunha soa vez. Isto debe facerse lentamente, preferentemente cunha palla e só despois ou durante unha comida.
- Ademais de tomar unha bebida, débese axudar ao corpo a perder peso. Debe desfacerse da comida en exceso, o uso de graxa e fariña e malos hábitos e permitir polo menos media hora ao día para exercicios de ximnasia. Se non, o resultado pode que non se amose en absoluto.
- Asegúrate de comer fariña de avea, caldo de polo e verduras cocidas nestes días. O estómago ten así o correcto equilibrio ácido-base e o corpo acostúrase rapidamente á bebida ácida.
- Para non danar o esmalte dos dentes, enxágüe a boca con auga limpa despois de cada bebida.
Contraindicacións
Antes de intentar perder peso con ácido cítrico, cómpre asegurarse de que non hai contraindicacións para este método.
Para aqueles con caras, hai que atopar outro xeito de perder quilos:
- todas as enfermidades do tracto gastrointestinal;
- enfermidades renales e da vexiga;
- unha tendencia a reaccións alérxicas;
- caries;
- enfermidades da pel.
- mentres transportaba un bebé e aleitaba.
Consumir grandes cantidades de ácido cítrico é moi prexudicial para o corpo humano. Polo tanto, antes de decidir adelgazar usando este método, cómpre pesar con coidado todos os pros e os contras. E se, con todo, se toma a decisión, entón só pode usar o ácido despois de consultar a un nutricionista.